燕窩食用方法

建議每日食用燕窩 3 – 5 克

醫師建議如果有食用燕窩習慣的人，每日食用真正的燕窩 (乾燕窩) 3 – 5 克即可。需要注意的是，這是指發泡前的乾燕窩的重量。若是以發泡後的燕窩計算，則是一日食用 40 克即可。

並且，燕窩最佳食用時間是早晚空腹時食用，或是餐後 2 小時候食用。這個時段食用燕窩的吸收效果最好。

要長期定量地食用燕窩

燕窩雖然營養豐富，是滋補養生的絕佳聖品，但食用燕窩的效果絕對不是吃個幾天就能有效果的。

真正的燕窩是天然滋補的食品，性平味甘，溫和滋潤。食用燕窩調養身體必須要長期食用，才能慢慢地從根本上調養您的體質。

如果三天打魚，兩天曬網、想到時才食用，那麼效果可是會大打折扣的唷！

燕窩的保存／即食燕窩方便每日食用

現代社會大家都很忙碌，每日燉煮燕窩需要經過泡發、挑毛、燉煮的過程，恐怕會讓許多忙碌的上班族無法乖乖的每日定時食用燕窩。

燕窩營養豐富，但必須妥善存放才不容易發霉變質，甚至滋生細菌、產生異味，但，到底該怎麼保存呢？一定要放冰箱嗎？

🤔其實，如果可以有良好穩定的密封環境，避免溫度過高的起伏與其他食物的味道影響，那麼常溫 (未開封的真空限定) 或 冷藏 (一般建議是4℃以內為佳) 都可以，只是畢竟還是生鮮的食物，最好還是能一次吃完為佳。

為此，現在多數的燕窩品牌，都會推出即食燕窩，將燕窩先行燉煮，分罐包裝，讓您可以很方便地每天食用，也是很棒的選擇！

如果您想透過每日食用真正的燕窩來調養身體，我們非常推薦我們的即食燕窩，和您一起做好每日的調養。 🙂

極濃燕窩是 40 ml 的醇濃燕窩，正好滿足一日的燕窩調養需求。建議於每日早餐前空腹食用效果尤佳。

如果您是孕媽咪或是需要手術後調養，更推薦您我們的叄拾禮盒，為您準備好一整個月的頂級調養。

經典冰糖燕窩適合初嚐燕窩，或是喜好微甜口感的您。頂級優質燕窩搭配我們特調的紅冰糖水，口感滑順好入口，非常受到年輕族群的喜愛。

結論

吃真正的燕窩調養身體是非常棒的選擇，只是務必要長期食用，才能慢慢為您從根本上調整體質及生理機能，持續補充營養，維持您的健康唷！

如果您在食用燕窩上有任何問題，都隨時歡迎與我們聯繫～ : )